KI DOJO
il tuo dojo in città
(Ass.S.D.Ki Dojo) viale corsica 3/r - via gordigiani int. 20/m firenze
Pratiche taoiste
Una pratica antica per un mondo moderno
Sei stressato? Non hai mai tempo? Hai la pancia? Hai problemi di concentrazione? Hai dolori? Non sai respirare bene, ma vorresti comunque fare qualcosa per te, per il tuo corpo e magari stare in simpatica compagnia, senza competizione, in un clima rilassato?
Allora forse il mondo moderno delle antiche Pratiche Taoiste fa per te!!
Le Pratiche Taoiste, come ad esempio il T’ai Chi Chuan, lo Yoga Taoista e il Fitness Taoista, si basano sullo studio delle due forze opposte ma complementari chiamati Yin e Yang. Il loro interscambio produce l’armonia necessaria per un benessere generale del corpo, della mente e delle emozioni più sane, per essere più rilassati, ma comunque tonici, equilibrati e funzionali.
Nelle varie Pratiche Taoiste, ginnastiche di mantenimento, su cui si basa anche la medicina cinese, l’armonia ricercata si trova nello studio dello Yin e dello Yang e nello stiramento dei loro canali energetici. Gli esercizi vengono eseguiti da soli, ma anche e meglio in un gruppo, si possono praticare in qualsiasi ambiente vestiti in modo comodo con calzini o scarpette, in relazione al clima del periodo.
Le Pratiche Taoiste non hanno limiti d’età, “infatti in Cina il T’ai Chi Chuan viene praticato particolarmente da persone della Terza Età” come scrive l'insegnante Patricia Müller, specializzata nell’applicazione curativa di questa disciplina, nel suo libro Pratiche Taoiste.
In genere il praticante ringiovanisce grazie ai movimenti che coinvolgono tutto il corpo, correggendo la postura e aumentando la flessibilità della colonna vertebrale e del bacino tonificando contemporaneamente i muscoli addominali.
Come possiamo scegliere la pratica e il corso che ci addice?
Il T’ai Chi Chuan viene praticato in posizione eretta con le ginocchia più o meno piegati; nello Yoga Taoista il praticante può anche sedersi in terra, mentre per il Fitness Taoista deve aver voglia di muoversi più vigorosamente.
Per una scelta è ovviamente importante l’orario, ma si possono anche abbinare varie discipline delle Pratiche Taoiste, come ad esempio il Fitness e lo Yoga Taoista, lo Yoga Taoista e il T’ai Chi Chuan o tutte le tre discipline arrivando così ad un programma di 3 ore al giorno agendo con il Fitness Taoista prima sulla schiena, sulla postura e sui muscoli esterni, poi con lo Yoga Taoista sull’allungamento dei tendini ed infine con il T’ai Chi Chuan sul movimento morbido ma potente per “fare lavorare l’energia nel corpo” (vedi articolo Pratiche taoiste: applicazioni curative).
Se pensi che fa per te, perché non vieni a trovarci?
Come per ogni attività insegnata presso l’associazione Ki Dojo, la prima lezione è gratuita
