KI DOJO
il tuo dojo in città dal 1988
(Ass.P.D.Ki Dojo) viale corsica 3/r - via gordigiani int. 20/m firenze
Approfondimenti
Ciao Taoisti,
qui il filmato sui 8 Pezzi di Broccato – Pa Tuan Cin – ginnastica salutare importantissima, collegata con i canali energetici della Medicina Cinese. Infatti il penultimo esercizio (quello collegato con la milza) l’ho praticato già durante lo stage di Rinzai Zen a Maui/Hawai (capo d’anno 1978-79) nelle ore di ‘ricreazione’ come riscaldamento per il tiro all’arco (Kyudo). Spero che vi piaccia. Patricia Müller
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Articoli
Pratiche taoiste: applicazioni curative
Le possibilità d’applicazione delle Pratiche Taoiste sono incredibilmente varie, come possiamo vedere nell’elenco sottostante:
Rinforzamento/regolazione degli organi interni
Grazie alla regolazione dell’energia organica secondo la medicina cinese tradizionale e inoltre attraverso un leggero basculamento pelvico durante l’esecuzione che aumenta la pressione endoaddominale.
Eliminazione del soprappeso
Grazie ad un’attività fisica prolungata nel tempo a ritmo lento/lentissimmo
Rieducazione posturale
Attraverso il movimento lento la persona impara la corretta postura sia nella fase statica che nella fase dinamica.
Rieducazione propriocettiva, del proprio equilibrio
Grazie al trasferimento lento del peso sul piede d’appoggio
Tonificazione dei muscoli dell’arto inferiore, dei muscoli addominali e estensori della schiena
- muscoli del arto inferiore (attraverso il lento alternarsi dell’estensione totale della gamba e il leggero piegamento del ginocchio prolungato nel tempo)
- addominali, glutei e estensori della schiena (grazie ad un leggero basculamento pelvico durante il movimento)
Regressione della sindrome d’ impeachment (dolori alle spalle)
Recupero del raggio del movimento della spalla grazie ai movimenti rilassati delle braccia
Cura del mal di schiena, schiena congestionata, iperlordosi, ipercifosi, scoliosi
Recupero della mobilità del rachide attraverso il basculamento pelvico, la torsione del busto sull’asse
Rieducazione respiratoria
Ai movimenti vengono abbinati vari tipi di respirazione: toracica, diaframmatica, addominale, perineale
Funzione antideppressiva
Attraverso la torsione del rachide viene stimolato il riciclo/pressione del liquido encefalorachidiano e la produzione delle endorfine aumenta lentamente in modo continuo senza bruschi abbassamenti
Nell’HIV/AIDS
Rafforza il sistema immunitario e viene perciò da anni usato come una delle poche attività motorie per i malati di AIDS
Per la Terza Età
Semplice ginnastica di mantenimento dove si può muovere e respirare senza stress cardiocircolatorio/articolare
Contro l’artrosi
Movimenti senza gravi stress articolari – è possibile praticare T’ai Chi Chuan anche senza piegare le ginocchia, il movimento diventerà meno ampio
Per affrontare problemi circolatori
Non presenta stress a livello cardiaco, aumenta la pompa secondaria attraverso l’appoggio lento ma continuo dei piedi alleggerendo lo sforzo del cuore
Coadiuvante nella cura del diabete
Aiuta a risolvere problemi circolatori degli arti inferiori; abbassa il livello dello zucchero nel sangue grazie alla lenta esecuzione prolungata nel tempo
Problemi digestivi
Secondo le combinazioni dei vari esercizi equilibriamo il flusso energetico nel corpo e nei vari organi interni
Patricia Müller: La pratica del T’ai Chi Chuan contro il mal di schiena
(ad es. da discopatia degenerativa): L’antica educazione posturale antalgica
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