KI DOJO
il tuo dojo in cittą dal 1988
(Ass.P.D.Ki Dojo) viale corsica 3/r - via gordigiani int. 20/m firenze
Ginnastica e Ginnastica Dolce
La corso di ginnastica è un tipo di ginnastica adattato alle esigenze dei praticanti. Gli esercizi sono eseguiti lentamente, quasi su misura rispetto alle problematiche di ogniuno.
Insegnante: Marta Celli
Insegnante di Educazione Fisica con diploma dell’Istituto superiore di Educazione Fisica (ISEF) di Firenze.
| LUNEDÌ |
MARTEDÌ |
MERCOLEDÌ |
GIOVEDÌ |
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9-10 GINNASTICA |
9-10 GINNASTICA |
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10-11 GINNASTICA |
10-11 GINNASTICA |
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11-12 GINNASTICA |
11-12 GINNASTICA |
11-12 GINNASTICA |
11-12 GINNASTICA |
16-17 GINNASTICA |
16-17 GINNASTICA |
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La ginnastica dolce è un tipo di ginnastica in cui i muscoli e tutte le articolazioni vengono messe in funzione senza creare carichi e quindi danni all'apparato locomotore.
Gli esercizi sono eseguiti lentamente con completo controllo della postura ed il giusto grado di allungamento muscolare e di potenziamento, renderanno i tuoi muscoli e le tue articolazioni nuovamente attivi ed elastiche.
Il pilates e lo stretch and tone sono invece attività di tipo medio forte nella quale a tempo di musica nella prima mezzora e con esercizi a terra nella seconda, vengono messi in funzione tutti i muscoli del corpo senza mandare mai in carico e quindi sotto sforzo la schiena e le altre articolazioni.
Insegnante: Rita Mirabella
Insegnante di Educazione Fisica dal 1984 dopo aver conseguito il diploma all’Istituto superiore di Educazione Fisica (ISEF) di Firenze. Lavora nel campo della ginnastica dolce e ginnastica a corpo libero da 20 anni.
Orari
| LUNEDÌ |
MERCOLEDÌ |
VENERDÌ |
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| 17-18 Ginnastica dolce |
17-18 Pilates |
17-18 Stretch & tone |
| LUNEDÌ |
MERCOLEDÌ |
VENERDÌ |
