KI DOJO

il tuo dojo in città dal 1988

(Ass.P.D.Ki Dojo) viale corsica 3/r - via gordigiani int. 20/m firenze

Ginnastica Ki per la terza età

Il corso di Ginnastica KI pe la terza età è un'ottima occasione per muoversi senza sforzo, privilegiando il rilassamento e l'adattamento al miglior equilibrio possibile. La respirazione Ki ci aiuta ad usare al meglio la concentrazione. Una buona occasione per socializzare e condividere la lezione in armonia.

Si basa sugli esercizi specifici del Kenkodo, ovvero "la via della salute", che comprende:

il Kenko Taiso (esercizi della salute), una ginnastica basata su movimenti che interessano tutto il corpo con allungamenti armoniosi, legati a una corretta respirazione, compiuti senza sforzo.

il Seitai Ho (esercizi per adattare armoniosamente il corpo) che si praticano a terra, sul tatami.

il Kokyu Ho, esercizi di respirazione che aiutano il rilassamento ed eliminano la tensione.

Esercizi a coppie.

Nella parte finale della lezione si gioca a palla, divertendosi e muovendo tutto il corpo.

Insegnate: Giuseppe Ruglioni

Oltre ad essere un famoso maestro di Ki Aikido, ha anche insegnato il Ki e l'Aikido presso la Scuola Speciale per Terapisti della Riabilitazione dell’Università di Firenze e collaborato con centri specializzati per la geriatria e la disabilità.

Orari

LUNEDÌ	MERCOLEDÌ	VENERDÌ
10,30-11,30 Ki terza età	10,30-11,30 Ki terza età	10,30-11,30 Ki terza età